減肥

一、跪在地上，兩膝打開與臀部同一寬度，小腿及腳背緊貼在地上，腳板朝天。俯前，挺直腰背，注意大腿與小腿及軀幹成直角，令軀幹與地麵平行。雙手...

怎樣快速減腰腹脂肪一、家務收腹法...

縮臉功1：喝黑咖啡...

二、如果你選擇的是國內線路建議你去西藏或麗江之類的高原地區，據說平原人進入高原40天後，體重會平均降低8.9%！Reason1稀薄的氧氣高原上稀薄的氧氣，...

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　老實說，我一直對胸部的話題很冷感。我想不透，為什麼女星、名模的胸部尺寸永遠比她們的腦容量重要？當她們出席公開場合時，隻要穿得稍微裸露一...

實踐表明，跳繩運動對減肥確有明顯的效果，特別是有助於減少腿部和臀部的多餘脂肪。同時，跳繩對心血管能起到一定的保護作用。跳繩的動作較為簡單...

中醫師表示，除了原本就有心律不整、心悸胸悶等心血管疾病的患者外，高血脂、高血壓患者或一般人在天冷的時候，也要多加小心。可藉由喝茶飲來促進...

經常會聽到很多關於減肥的“小秘方”，但是這些減肥秘方並非都有效。不想做小白鼠，那麼就來看看減肥秘方背後的真相，幫你擺脫惱人的脂肪。...

運動方案一：滑冰大大小小的滾軸冰場、真冰場也開了不少家，你去過了嗎?夏天的時候，你可以去滑滑旱冰，冬天的時候，又是滑真冰的好時候，滑冰對於...

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大蒜纖腿膜...

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你的大腿是不是在變得越來越粗？大腿根部的贅肉是不是越來越多？你是不是對之煩惱無比？那就快看看下麵教你的去除贅肉，讓大腿變細變美的方法吧！...

誤區：針灸減肥人人有效糾正：對內分泌紊亂型肥胖無效並不是每個人接受針灸減肥都能顯效。中醫師指出，因為針灸減肥的原理是通過刺激穴位來降低食...

運動增加了能量消耗，造成機體熱量負平衡，也就是消耗的熱量大於吸收的熱量。其原理是運動作用於神經內分泌係統，通過以下途徑，改善了人體對脂肪...

現在小肚子的人越來越多，那麼肚子上的贅肉怎麼減?很多人想減掉肚子上的贅肉，嚐試了好多方法，但是都沒有減掉。很多人都為此放棄了。那麼今天我們...

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