減肥

　　 　　犁式瑜伽： 　　1）躺在墊子上，雙腳...

下麵簡單卻有效的瘦臉方法，不需要全部做到，能做到一半，就會有瘦臉的功效呢。...

一般來說，青春期女孩子的生殖器官逐漸發育成熟，卵巢開始分泌性激素，月經也已來潮，由於第二性征的出現，胸部、臀部脂肪增多，體型顯得相對肥胖...

1、遊泳...

1.雙腳一前一後站立，後腳跟抬起。然後在上身和腳跟保持垂直的狀態下彎曲雙腿。...

動作一：...

1、多吃膠原蛋白食物...

各種運動對人體健康狀況會產生不同的效果，有些運動的確可起到減肥作用。但是，假如您認為隻要參加運動就一定可以減肥的話，那就大錯特錯了。就運...

“月經不調”門診病患中，發現以年輕女孩居多，一名女性病患透過特定飲食來掌控自己的體重，平時就以精力湯、蘆薈、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月...

跳繩減肥會反彈嗎?減肥最擔心的就是反彈，不少人可能會有這樣的經曆，減肥藥沒少吃，運動沒少做，但一直達不到自己想要的效，如果稍有鬆懈反而還會...

1、低溫較低的溫度，會使人們的食欲更加旺盛，所以冬天我們會比夏天吃的多一些，一些聰明的餐廳老板會把空調調的很低，讓你一進門就想吃。2、高糖...

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明星最愛的10分鍾瘦臀法，腿部動作即是主要動作。...

1、杏仁...

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星期一...

研究表明，睡眠時間不當會引起肥胖等健康問題。所有數據都顯示，睡得太少或睡得太多都不好。最新調查結果顯示，人的睡眠時間每晚少於６小時或多於...

臀部肌肉主要由臀大肌、臀中肌和臀小肌組成，它是髖關節活動的主要肌群。女性臀部是體內多餘脂肪最容易堆積的部位，所以臀部減肥是女性很注重的部...