卵巢早衰能吃銀耳嗎 銀耳有效緩解卵巢早衰

　　銀耳是大家都較為熟悉的，具有清熱解毒，降火等功效，許多的女性都為了卵巢早衰這一問題而困擾不已，很多的女性朋友也在疑惑卵巢早衰能不能吃銀耳，銀耳對人體有著極大的作用，那麼卵巢早衰能吃銀耳嗎?下麵是東方女性網小編為大家帶來的卵巢早衰方麵的知識，快隨小編一起看看吧。

　　卵巢早衰能吃銀耳嗎

　　卵巢早衰能吃銀耳的。同時要注意下列的飲食問題：

　　1、女性朋友應常食用以下食品：瘦肉、豆製品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、綠豆、赤小豆等。另外，適當配用一些堿性食物，可以緩和代謝性酸性產物的刺激，對卵巢保健有很大意義。

　　2、白木耳(銀耳、雪耳)。白木耳“菌中之冠”的美稱，具有極高營養價值，是滋補珍品。白木耳中的多糖類是重要成分，還含有多種人體必須氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素，有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用，對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。

　　3、大豆。大豆不僅含有豐富的優質蛋白質，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素e及水解後的大豆肽等多種物質，它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。

　　其中，大豆異黃酮具有植物雌激素的作用，可預防與雌激素低下有關的病症發生，如更年期綜合征、骨質疏鬆、血脂升高等;對於高雌激素水平者，大豆異黃酮則表現為抗雌激素活性，可預防乳腺癌、子宮內膜癌等。

　　4、卵巢早衰最好不要吃什麼食物：要忌多鹽飲食，不吃或少吃鹹菜、鹹肉、火腿、香腸、豆醬等。限製刺激性食物，如咖啡、煙、酒、茶及可樂飲料等。禁吃各種辛辣的調味品。如蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒等。

　　卵巢功能衰退會導致的疾病

　　1、生殖係統：月經不調、陰-道萎縮幹澀、排卵率低、性生活障礙和性冷淡等。

　　2、植物神經係統：潮熱、易怒、抑鬱、失眠等。

　　3、體形或皮膚毛發：發胖，臀部下墜、水桶腰、皮膚幹燥、光澤減退脫發。

　　4、免疫力，消化係統降低：易感冒，感染炎症，患慢性病，胃部不適，食欲減退，便秘。

　　5、心血管及泌尿係統：動脈硬化，心肌缺血梗死，尿道萎縮，尿多尿頻尿失禁等。

　　6、骨骼：頸椎病、風濕病、關節炎，骨質疏鬆症等。

　　30歲以後的女性，步入了卵巢功能衰退期，卵巢早衰是引起體內一係列變化的根本原因。卵巢功能改善後，從本質上解決了女性衰老的相關。子宮切除、子宮疾病導致卵巢功能衰退加快。大量研究表明，子宮切除後殘留卵巢易發生早衰。子宮切除組卵巢功能衰竭的平均年齡顯著低於自然絕經組，且術後年限越長卵巢功能早衰的發生率越高。