乳房疼痛是什麼原因 三大習慣助你遠離乳腺癌

編輯:東方女性2016-04-05 17:40乳房保健
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  近幾年,乳腺癌的發病率頻頻上升,因此,女性對自己的乳房健康才開始在意,乳腺癌是危害著女性生命的第一大癌,所以女性必須重視,防止自己受到更大的傷害,乳房疼痛是許多女性都會有的一個症狀,可是很多女性都不以為然,不在乎,殊不知,這很有可能就是乳腺癌的前兆!那麼,乳房疼痛是什麼原因?下麵就快隨小編一起了解下吧。

  乳房疼痛的原因有哪些

  1、乳房發育不充分,形成結節

  很多女性都會經曆乳房疼痛的階段,這與女性的激素水平有關。乳房發育不充分,醫學上稱為退化不全,往往就會引起乳腺痛。

  女性月經來潮引起激素水平變化的過程,就像潮水漲退,退潮後,會有泥沙留下。這些沒有隨著潮水退去而留下的“泥沙”,就等於是乳房中不停脫落更新的上皮細胞,它們留在乳腺管裏,就形成了退化不全的狀況。

  很多女性會摸到自己的乳房裏有很多結節,這些不管是塊狀、沙粒狀、結節狀、條絮狀、斑塊狀的結節,都是正常現象。像妊娠之前,乳腺導管裏被累積的上皮細胞堵塞,形成了硬邦邦的結節,但是妊娠之後,由於雌激素和孕激素的影響,乳房得以充分發育,結節無須處理就消失了。

  2、三度疼痛需及早就醫

  乳房疼痛分為三度,用手觸摸感覺疼痛為一度,活動時感覺疼痛為二度,靜止痛就是躺在床上也覺得疼痛則為三度疼痛。一度疼痛無須處理,二度疼痛可以考慮吃藥解決,三度疼痛也叫重度疼痛,那麼可以前往就醫。

  3、乳房軟硬與疾病沒關係

  除了乳房疼痛外,乳房的硬度也可以分級,像嘴唇那麼柔軟為一度,像鼻子一樣軟硬適中為二度,像額頭如此堅硬就是三度。但不管是柔軟還是堅硬,都不具備提示疾病的意義。

  如果摸到自己乳房裏有“腫物”,如果左右兩邊對稱,那麼可以考慮為普通增生,“腫物”如果在經期前後有變化,那麼也無須擔心是癌症。

  4、胸部肌肉拉傷

  這通常是由於過度勞動或舉超負荷重物引起,這種情況引起的胸口疼問題不大,隻需休息注意不要超負荷舉重物即可。

  5、疾病引起

  多見於肋骨神經痛、肋軟骨炎、心髒病、肺部疾病和肝髒疾病,說道肝髒疾病,這就牽扯到乙肝了,眾所周知,乙肝患者常會出現肝髒受損的情況,肝髒受損會引起肝髒及周邊髒器病變,會牽扯到肝包膜上,而肝包膜上有神經線,這就可能會延遷至胸口導致胸口疼痛,多集中於人體右側。

  如何避免乳房疼痛

  1、對於女性乳房疼痛的問題,建議35歲以上的女性,需要定期進行乳腺普查;35歲以下的女性,如果乳痛嚴重到影響了日常生活,並且自己摸到有“腫物”的話,那麼就需要前往醫院就醫了。乳房如果發生周期性疼痛,疼痛的周期與月經有關,那麼這種疼痛的治療效果會比較明顯。

  2、平時應該多吃蔬菜水果、豆製品等營養食品,而少吃辛辣、油炸及燒烤等燥熱類食物。還要戒煙酒,調節情緒,少吃蜂王漿、激素喂養的動物肉,因內含雌激素成分。建議年輕女性少吃吃避孕藥,避免人工流,因為那樣會導致體內雌激素紊亂。

  3、雖然一般乳房疼痛無需緊張,但對於脹痛長期不見緩解、境況越來越嚴重,或觸摸到乳房有凹凸不平、邊緣不清楚、活動度差的腫塊,則應盡快到醫院專科檢查診治。

  4、心理暗示造成。有不少患者,在得知自己得了某種疾病後,總會覺得自己這裏也不舒服那裏也不舒服,總感覺自己有這些疾病的病症,這可以說是心理暗示也可以說是心理疾病。

  三個生活小習慣遠離乳腺癌

  改變不良生活習慣

  部分女性精神負擔過重、睡眠不好,生活作息紊亂導致內分泌紊亂;高蛋白、高脂肪飲食使得一部分女性初潮早絕經晚,體內激素始終維持在一個較高水平;城市女性生育時間明顯退後,更有一些女性盲目服用減肥藥物、保健品。年輕女性要預防乳腺癌必須戒除這些不良的生活習慣,才能更好地預防乳腺癌。

  改變高脂肪飲食

  長期大量攝取脂肪,會產生大量類雌激素及前列腺素樣物質,這些都是刺激癌腫增長的“殺手”。每日飲酒1杯或1杯以上者,乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45%以上;咖啡、可可、巧克力這些食物中含有大量的黃嘌呤,可促使良性乳腺增生;蔗糖攝入量高是45歲以上婦女乳腺癌的危險因素;吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的機率是其他女性的3倍。

  增加體育鍛煉習慣

  有研究顯示,乳腺癌的發生同個體的運動量有直接關係。光攝入不消耗隻會讓身體堆積過多的脂肪,也讓身體發生癌變的危險指數直線上升。尤其應該注意胸部的鍛煉。

  結語:女性朋友不要聽風就是雨,太過焦慮自己是否得了乳腺癌,對自身的心理健康反而不好。及早防治和防患於未然雖然重要,但是充實自己的健康知識,才能最適當和合理地保護自己的雙乳。