月經推遲的原因是什麼 月經期間吃什麼排汙血

　　月經推遲的原因

　　1. 精神因素導致月經推遲

　　精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導致月經推遲。這種情況往往會乳房脹疼、心煩意亂、鬱悶不舒，一般不需要治療，但有時月經一直推遲，可以服用中藥進行辨證調理。

　　2. 慢性疾病導致月經推遲

　　比如一些我們都知道的慢性肝炎、甲狀腺功能減退、肺結核這些慢性疾病，經常會因為營養的缺乏而使月經推遲。

　　3. 服用避孕藥導致月經推遲

　　服用避孕藥突然停藥，尤其是口服長效避孕藥，會出現月經紊亂。

　　4. 手術導致月經推遲

　　宮腔手術、人流手術等引起宮頸粘連而致經血瘀留，從而使月經推遲。

　　5. 妊娠導致月經推遲

　　這裏說的妊娠亦稱懷孕期，如果懷孕了月經就會停止到來。如果到了月經來的日子，但是卻沒有來潮，而且出現了惡心、嘔吐、食欲改變、小便次數增多，那麼你就需要留心了。

　　6. 內分泌失調導致月經推遲

　　臨多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰也會導致月經推遲，應用及時進行檢查，一旦發現異常，盡快進行治療。

　　7. 過度減肥導致月經推遲

　　有很多愛美女性一直在服用者大量的減肥藥，又或者是在斷食絕食，這一係列的做法都會使你的月經推遲。如果出現這種情況，小編建議你停止減肥，如果時間短的話可以恢複到正常的月經周期，但是對那些時間很長的人，一般需要用藥物調理才可以使月經周期變得正常。

　　月經期間應該吃什麼排汙血?

　　1.木耳

　　月經期腎髒發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。

　　2.紅豆

　　我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。

　　3.豬血和甜食

　　適當吃豬血能起到助排汙血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。

　　4.水

　　月經期間多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。

　　5.紅糖

　　經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

　　6.麵條和粥

　　月經期容易腰痛、食欲不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。

　　月經期排汙血食譜大全：

　　1.當歸生薑紅棗茶

　　薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗幹淨後，浸泡十五分鍾，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉中火煮約二十分鍾，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鍾即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。

　　2.紅豆紫米粥

　　花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鍾。在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。

　　3.薑棗紅糖水

　　幹薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，幹薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。溫經散寒、緩急止痛，適用於寒性痛經兼嘔吐者。

　　4.玫瑰花茶

　　荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水衝泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。