讓月經量增多的方法，補氣血就吃這六種食物

　　讓月經量增多的方法

　　一、益母草

　　益母草對子宮功能有調理作用，被做成多種藥物。益母草放到紗布包在水裏煮十分鍾，當水變綠的時候就可以飲用了。益母草水可以用來煮粥、泡腳，都可以加速身體血液循環。

　　二、黑白茶

　　黑白茶指的是是墨旱蓮，白茅根，苦瓜根三種植物一起煎水，煮好後放入冰糖，能夠補血養腎，調理月經血量。

　　三、藏紅花

　　藏紅花藥食兩用，具有活血化瘀的效果，還能改善睡眠，緩解疲勞，增強體質。在燉菜的時候可以放入一些藏紅花，作為香料點綴美容養顏。但是在月經期間不能吃藏紅花。

　　四、紅糖

　　紅糖營養豐富，具有補血活氣的作用，在月經來之前的一周喝紅糖水，可以補充體力溫暖身體，能夠在月經期間增加血量。

　　五、豬肝

　　豬肝含有極高的鐵含量，補充優質蛋白，能夠起到活血補氣的作用。每天吃一點豬肝炒大蒜，能夠排除毒素加快代謝。

　　六、當歸

　　當歸具有促進血氣循環的作用，一般和肉類一起煮。當歸羊肉、當歸雞湯都有很好的補養作用，也可以直接泡水喝。當歸適合寒性體質的人喝，能夠保溫驅寒，減少月經時的小腹疼痛。

　　女性想要讓月經變多緩解痛經，可以吃這六種食物進行調理。除此之外還需要在平時多增加鍛煉，少吃生冷食物，避免熬夜，調整好作息後，月經也就會變得正常了。

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