同房後小腹痛怎麼辦 這5件事有利健康(2)

　　1. 喝杯40℃溫水 沒想到吧，愛愛過程中不僅你的情緒high到極點，你的消化係統也跟著興奮起來，胃腸道的血管都處於誇張狀態。

　　這個時候，最好慢慢喝一杯40℃左右的溫水，緩解胃腸道緊張，修複胃腸黏膜。

　　2. 拉伸子宮 愛愛之後，你的子宮也處於興奮狀態，這是拉伸子宮的最佳時機，能暖宮行氣，不僅保養子宮，還能提升性能力。

　　方法很簡單，隻需要分開雙膝，自然地跪在床上，然後盡力挺直腰部並向前彎腰，使麵部和胸部都盡量接近床麵，感受子宮隨著身體一起拉伸的感覺。

　　保持5分鍾左右，然後放鬆全身，這樣反複做幾次。

　　3. 冷熱水交替淋浴 愛愛之後，最好不要立即泡浴。

　　不過，你可以選擇冷熱水交替淋浴5分鍾，能帶給你意想不到的好處。

　　不僅可以刺激細胞新生，還能提升性能力。

　　4. 安撫皮膚 淋浴之後可以借著塗抹潤膚乳的機會，撫摸按壓皮膚。

　　要知道，皮膚上分布著神奇的“愉悅神經”，輕輕撫摸不僅能使你的心情好起來，更有助於體內荷爾蒙分泌平衡，能提升性敏感度。

　　尤其是背部和手臂外側，“愉悅神經”分布最多，不妨塗上潤膚乳，好好安撫一下。

　　5. 享受陽光浴 如果愛愛的時間在白天，那麼比起倒頭睡覺，更建議你穿上舒適的衣服，到室外享受一下陽光浴。