不動聲色的補血方法,可讓女性悄悄變漂亮

編輯:東方女性2018-09-06 15:19兩性健康
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  生活總是會出現各種事情,甚至你想躲避也躲避不了,譬如:地鐵、坐車、開會、辦公室等,讓你不得不僵持在一個令你煩躁、沒有自由的某一個地方,而你的生命也會隨之而流失掉。不過,大家不妨可以試用一下小編的所說的這些方法,可能在此過程中會讓大家的生命更有意義,也可以忙裏偷個閑,讓大家在不動聲色的情況下變得美麗起來,

  001、提肛

  實話,人一旦坐久了以後,那會陰部就會很少運動到,久而久之,就會特別容易積累毒素、便秘、色斑等,甚至人的菊花也通常會變緊。這時候,人不妨可以每天都練習一下提肛運動,因為它除了可以幫助人通便活血以外,也可以幫助人改善痔瘡以及便秘等問題,當然這也是一個非常補氣的絕佳方法。比如一個每天都消耗心力在辦公室的人,從而導致了自己中氣不足,若這時候可以靜下心來讓自己好好的練習提肛,那麼就可以達到非常好的補氣效果。

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  至於要怎麼進行操作呢?其實方法是非常簡單的,比如人先深深地吸一口氣,接著將自己的肛門往上提起,就像自己在憋大便一樣的,讓自己身體裏麵的氣都收起來,然後再讓自己放鬆下來,輕輕地吐一口氣。

  002、抓地

  首先需要人將自己的腳趾與地麵接觸,就好像5個腳趾都在抓地一般,感覺自己腳心所在的湧泉穴位置達到收緊狀態,保持5秒左右的時間,然後再讓自己的身體腳趾放鬆,接著重複進行。至於這個動作會有什麼功效呢?其實它可以預防人們因為久坐而導致的深靜脈血栓。當人們在運動自己的腳趾的時候,也就是在運動自己身體裏麵的十二經脈的氣血,從而使得人在暗中進行氣血的運轉。