女性腎虛的表現，腎虛吃什麼食物能補現在知道還不晚

　　像是沒有食欲，提不起精神，早上起來的時候會感覺眼睛幹澀以及記憶力衰退，工作不集中，效率低下，還有莫名的煩躁，感覺抑鬱不安，缺乏自信。

　　男性會出現一些性功能的障礙以及性趣的降低，嚴重的還會出現不孕不育。

　　而對於女性來說，像是皮膚缺乏彈性，麵容憔悴、黯淡無光，頭發漸漸的幹燥以及性欲降低，出現記憶力衰退等，那麼就有可能是腎虛的表現了。

　　二、腎虛的危害

　　這些都需要注意，一定要及時的補足，不然會引發一係列的並發症，那樣對於女性來說可能會讓更年期提前，這是非常恐怖的，可能你覺得你剛剛結束了青春期，那麼馬上更年期就會找上你，它會讓你覺得你害怕寒冷，麵容憔悴以及黑眼圈等等，這些嚴重的影響工作和生活。

　　三、腎虛吃什麼食物能補

　　那麼這裏建議可以用一些枸杞子、五味子、小茴香、甘草、覆盆子等等，將它們在加工製作之後可以每日服用。這樣就可以有養腎的功效，另外像是也可以多吃一些補腎的水果，在生活習慣上也要注意保持健康的起居，這樣都可以改善腎虛。

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