症狀4、在戶外時間超過2小時，就出現紅疹！

　　對策：堅持防曬，少食黃色食物

　　倘若要出門，務必選擇溫和的物理防曬產品。不讓肌膚因為紫外線變得愈發幹燥敏感。若出現紅疹，請在回到室內後立即用礦物質噴霧濕敷片刻，在晚上使用舒緩功效的麵膜鎮靜受傷肌膚。敏感肌膚在曬後尤其容易產生色素沉澱。因此，請多使用含有維生素C的食物抑製炎症、抗氧化，維生素D則對肌膚細胞的再生具有輔助功效。切記，少食用含有β-胡蘿卜素的食物如胡蘿卜、芒果、橘子、南瓜等，它們容易使肌膚變黃變暗沉。