豐胸的方法很多,現在教你8個在家豐胸小竅門,可以通過這些方法在家就可以達到豐胸效果。8個在家豐胸小竅門其實不難,大家快來學吧。

8個在家豐胸小竅門教你如何在家豐胸

  1、擴胸運動

  豐胸方法:雙腳打開與肩同寬,雙手在身前緊握啞鈴,眼睛直視前方,保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前,並配合呼吸即抬起時吸氣、下方時呼氣。

  美胸效果:這個簡單的擴胸運動是被公認的最有效的豐胸運動。隻要能夠堅持,可以讓胸部變得更豐滿挺實。

  2、遊泳豐胸

  豐胸方法:多種蝶泳和自由泳。

  美胸效果:遊泳是有助於胸部結實及身材健美最理想的運動,尤其是蝶泳和自由泳,可以在短時間內時增強胸脯肌肉和堅韌度,使乳房立刻豐胸挺立起來。

  3、乳房按摩

  豐胸方法:一隻手放在乳房的下側,從胸骨往腋下按摩;另一隻手放在乳房上側,從腋下往胸骨按摩。兩隻手同時進行,共按摩20次。

  美胸效果:乳房按摩不僅可以促進雌激素的分泌,促進乳房的發育,起到隆胸的作用。同時還可以活血理氣,加強乳房部位的血液循環,使乳房組織獲得更多的營養,乳房就自然豐滿起來啦。

  4、精心保養胸部

  豐胸方法:飲食+運動是保養美胸的第一步,再者,選擇合適是胸罩和胸部保持產品才能維持完美胸型。

  美胸效果:最基本的胸部護理是,首先要每周1-2次的全是去角質,然後使用胸部護理霜維持胸部的堅挺和豐盈,再使用胸部緊實露,可以有效幫你恢複胸部的彈性。

  注意事項

  在青春期,千萬要注意營養攝取,不要刻意減肥,在維持適當體重的情況下,胸部才有條件好好發育;畢竟乳房主要為脂肪構成。在部還在持續發育的這個關鍵性階段(大約從10歲到18歲左右)。更多注意事項可以看看參考資料。