神話之一:百無一用是痛經

  安迪忍受了15年的痛經折磨,每月少則兩天,多則7天,有時還算比較溫柔慈善,有時卻無比猙獰可怕—那時她就隻能老老實實、一動不動地躺在床上。

  她認為這是命中注定的,因為媽媽、姐姐都有著相同的經曆。

  大約60%的女性需要每月忍受痛經之痛,從輕微的不適,到身體裏一場地動山搖。更令人煩惱的是,一個月轉眼就過去了,一切又將重演。

  “這是一個揮之不去的噩,讓人越發覺得做女人實在是太不幸了。辦公室裏,男同事們幹勁衝天地工作,你卻隻能抱著一杯熱水,躲在一邊默默地忍耐。為這個請病假嗎?實在太不好意思了。而且什麼時候才算到頭呢——隻有等到更年期來臨才能解脫,但也就標誌著一生的韶華結束了。”安迪道出許多女人的感受。

  真相:痛經的發作培養了女人的承受能力

  上帝在我們的身體裏安裝疼痛開關不是沒有道理的,其用意就是讓我們躲避傷害。如果我們去觸摸熱情的火焰,疼痛就會命令我們馬上縮手!如果失去了痛感,我們多半要傷痕累累了。

  可是,痛經又是為什麼呢?難道它是我們與生俱來的疾病?或者,僅僅是一種無可逃避卻毫無用處的身體阻礙?

  痛經時強時弱的發作,使女性比男性具備更強的抵禦痛苦的能力,經過痛經的鍛煉,女性比男性的健康狀況更佳,情感體驗也更為細膩豐富。從這個意義上講,痛經的發作培養了我們生命的承受能力和包容特質。

  它就像是陰霾的日子,從陰霾中走出來的人,眼裏的陽光自然與別人不太一樣。

  神話之二 :婚姻為痛經劃上休止符

  等長大了就不痛了——等結了婚就不痛了——等生完寶寶就不痛了——還痛?那一定是生得還不夠多!

  真相:也許不用等上那麼久。

  簡單地說,疼痛是因為子宮肌肉強烈地痙攣、以及盆腔瘀血引起的。事實上,痛經的原因非常複雜,醫學上大致分為兩類 :

  艾倫經過檢查,發現自己得了一種叫“子宮內膜息肉”的病,做了一個並不複雜的手術後,糾纏多年的痛苦終於徹底解除了。

  “要是早點來治就好了。”她說。

  神話之三 :溫熱感化疼痛

  每次痛經時,舒月的媽媽就為她沏一杯滾燙的薑糖水,再灌一個熱水袋。這還是媽媽的媽媽的媽媽流傳下來的偏方。

  大約50%的女性采用類似方法對付痛經,比如月經期絕對不能沾涼水、喝熱飲料、腹部熱敷、拔火罐。但是,其中至少有30%的人絲毫不起作用。

  真相:熱敷的作用有限

  從中醫的角度看,每個人的體質有虛、實、寒、熱之分,即使痛經,也有寒凝、氣滯、血瘀、虛寒、濕熱的多種類型,在這個基礎上還有各種組合。

  虛寒型體質比較多見,這種情況予以“溫熱療法”很對症,但對於其他類型者就不一定有效了。即便是虛寒體質的人,這種溫熱作用其實也很有限,如果疼痛比較嚴重的話,往往還需要借助其他方法來解決。

  神話之四 :按摩驅痛

  慧敏經同事介紹找到了一位按摩師,可剛做了三次就忍無可忍了,不僅疼痛沒有減輕,出血量還大大增加了。

  真相:按摩也有副作用

  針灸、按摩一直被認為是治療痛經的好辦法,原因是:通過對某些穴位(如關元、氣海、足三裏、三陰交等)經絡傳導的刺激,能夠緩解子宮痙攣和盆腔瘀血,起到止痛作用。

  然而,許多的醫學實踐表明,在經期這個特殊時間,不宜采取過於強烈的按摩,這容易誘發子宮內膜脫落,加重出血。如果按摩師的手法不正確、強度運用不當,就更容易引起副作用了。

  最合理的方法是在月經前後,而不是月經當中進行按摩治療。即便如此,也應事先查清痛經是功能性還是器質性的,如果是器質性的,應先將病因去除。

  神話之五 :止痛藥不可碰

  沈蓓是一家女子健身俱樂部的教練,痛經成為她每個月的夢魘,所以她在更衣櫃裏藏了一些止痛劑,但不是一忍再忍,忍無可忍的狀況,她是緊咬牙關不去碰的。她擔心:會不會成癮呢?

  真相:不必畏懼止痛藥

  專家們普遍認為,對痛經,最重要的是日常調理:規律的運動、均衡的營養、充足的睡眠以及良好的心態。同時早期止痛,有利於促進身心健康並提高生活質量,所以是正確而必要的對症治療。

  可在疼痛開始時選用安全的止痛藥,不必一再忍痛。現在的非處方止痛藥,如泰諾林,其止痛成分為對乙酰氨基酚,它完全不同於嗎啡等中樞鎮痛藥物,沒有任何對大腦的不良影響,也無成癮性。比起阿斯匹林類的止痛藥,又避免了胃腸道的影響,飯前飯後都可以服用,迅速緩解疼痛。

  泰諾林是目前全球最受醫生推薦,消費者使用最廣的,被公認為最安全的非處方類止痛藥,由著名的美國強生公司生產和銷售,是一種理想的治療痛經藥物。

  神話之六 :經期性愛火上澆油

  老公出差回來,正趕上吳鶯的“第二天”,於是隻好去睡客廳沙發。

  真相:經期更需要性愛撫慰

  經期性愛曆來被視為禁區。古代,人們認為男人沾上了經血就會遭到黴運,現代醫學專家認為這是不體諒、不尊重甚至是侵犯女性權利的行為。理由是:經期宮頸口較平時微有敞開,加上陰道內的酸堿度發生改變,容易受到細菌入侵而引發感染,這時候的性行為乃是火上加油。

  如今已有越來越多的性學家對這種傳統觀念提出反駁:插入方式帶入的少量細菌和病毒不至於造成什麼危害,而且還可以利用避孕套來確保清潔。

  另外,性愛可以在大腦中產生大量的內啡肽——這種特殊的激素能夠調整不良情緒,調動神經內分泌係統,提高免疫力,緩解疼痛。經期這個特殊日子,其實女人更需要性愛撫慰。