主頁 > 健康 > 養生保健 辦公族抗疲勞五大妙招(2) 時間:2010-12-22 07:54:13 來源:東方女性 瀏覽:141次 蝴蝶伸展:坐下,兩腳並在一起,雙手握住腳趾,讓上身慢慢往前靠,從臀部開始彎曲,用肘部下壓雙腿,抻拉大腿內側肌肉。 這個動作可以充分緩解腿部酸痛,鍛煉肌肉。建議堅持8秒鍾,重複兩次。 上一頁12345下一頁 上一篇:危害女性健康的10個壞習慣 下一篇:主婦必學五款冬季早餐食譜 讓家人健康過冬 養生保健相關文章 女性泡腳的好處及注意事項:選擇適合的藥材、時間和水溫,保持清潔衛生 女性每天泡腳有以下幾個好處: 1. 促進血液循環:泡腳可以刺激足部的穴位,促進血液循環,有助於 哪些女性不適合食用阿膠? 阿膠是一種非常受歡迎的中藥材,被廣泛用於補血養顏、調理身體等方麵。但是,並不是所有人都適合食用阿膠,尤其是一些特定類型的女性。下麵我們來看 為什麼女性睡覺時喜歡“兩腿一分”?原來有這麼多好處,不要害羞哦 傷身的“飲料”公布,建議停止飲用,很多人卻當成寶,幾乎天天喝 猜您也喜歡 為什麼會越睡越累 5種原因讓你曉得怎麼回事 臉上長痘痘怎麼調理 臉上長痘痘是什麼原因 焦慮症的症狀 什麼是焦慮症 每天一杯養生茶之三葉茶