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平板支撐
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平板支撐正確姿勢你會嗎?女生鍛煉平板支撐快速瘦肚子效果怎樣
女性體脂率在20-20之間是正常範圍,超過25需要適當減肥,此外還要看內髒脂肪等級,如果內髒脂肪等級偏高,即使體脂率在正常範圍內...
標簽: 平板支撐正確姿勢 平板支撐 編輯:東方女性 2020-03-28 減肥 - 局部減肥 -
平板支撐減肚子的正確姿勢,平板五分鍾就能見馬甲線條
平板支撐是一種看似簡單實際上很難的動作,它的姿勢有的像俯臥撐,不過是靜態動作,對於臂力要求低,更適合女性練習核心力量的一個體式。平...
標簽: 平板支撐 減肥好方法 編輯:東方女性 2020-03-11 減肥 - 減肥方法
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