瑜伽對健康有什麼好處 伽人：汗水就是女人最好的保養品

　　瑜伽，一種靜中有動、動中有靜的練習方式，深受萬千瑜伽的喜愛和追捧。那麼，練習瑜伽都有哪些好處?練習瑜伽對人體健康，到底有什麼作用?伽人：汗水就是女人最好的保養品。接下來，大家就和小編一起來看看吧。

　　汗水就是最好的保養品

　　一到炎熱的夏天，動一動就容易出汗，這時候很多人都不喜歡身上黏糊糊的，一心隻想待在空調房裏不出來，因此更別提去練習瑜伽了。實際上，練瑜伽時的汗水，是我們最好的保養品!

　　因為練習瑜伽所出來的汗液，和炎熱、汗蒸淺表層的被動出汗不同，它屬於主動出汗，不但可以緩解神經肌肉緊張，也能刺激深層肌肉，排出體內毒素和汗液，所以每次練完瑜伽出一身汗，總能讓人感到一身輕鬆，且還有讓你意想不到的好處。

　　瑜伽的好處

　　加速體液循環：當煩躁、焦慮的情緒湧上心頭的時候，當天氣炎熱、疲憊不堪的時候，讓自己練習一下瑜伽出一身汗液，可有效緩解緊張不安的情緒，也可加速體液循環。因為這時候身體出來的汗液，99%以上成分都是水，既能清洗毛孔，也能排出一些代謝廢棄物，譬如：尿素、氨、乳酸等。

　　護膚美容：相信大家都知道，汗腺是人體的“第二個腎髒”，正常人皮膚表麵汗液與皮脂腺分泌到體表的油脂會形成一層乳化膜，防止了體表水份的丟失，從而使皮膚顯得光滑潤澤。

　　但是，生活中若總不出汗，這時候不出汗的人皮膚代謝會變得緩慢，機體內的一些廢棄物也難以排出，所以容易導致膚色不健康，導致人吃飯不香睡覺不香，甚至神經活動也會受到影響。然而，當人練習瑜伽並達到一定強度時，這還是就會使得脂肪迅速轉化為熱量，並通過汗液排泄出體外，進而美容護減肥的目的。