寶寶會不會缺鈣，這四件事情告訴你

　　1、 奶量是否補充足量

　　了解寶寶在每一個時期所需要的奶量。一般在一歲以前的寶寶，可以依靠母乳獲得足夠的鈣質，一歲以上的寶寶，可以在母乳之外適當添加果蔬和肉類來進行補充。

　　如果你的寶寶喝夠了奶，一般就不會缺少鈣元素。

　　2、 魚肝油吃了嗎

　　魚肝油是現在的寶寶們都會食用的補充劑，但是一些媽媽們卻沒有一直堅持。一般在孩子三歲之前都有攝取的必要。魚肝油主要補充的是維生素D，維生素D加上太陽光照射，才能讓鈣質被更多地吸收。一些媽媽害怕寶寶暴露在陽光下曬傷，很少讓孩子接受陽光也是不好的。在早晨和傍晚日照不強烈的時候都可以帶寶寶去戶外活動一下，才能夠促進寶寶發育。

　　3、 奶粉用溫水衝泡嗎

　　一些媽媽覺得果汁營養豐富口感好，就會用果汁來衝泡奶粉給寶寶喝。實際上不僅果汁本身糖分高營養少，還會帶走很多奶粉本身的鈣質，造成寶寶缺鈣。所以用純淨的溫水來泡奶粉是最有營養的。

　　4、 孩子會喝碳酸飲料嗎

　　孩子如果形成了喜歡喝碳酸飲料的習慣，長期就會被帶走大量的鈣質，牙齒也會有所損傷。成年人喝的飲料添加劑多，最好都不要讓孩子喝上癮。

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