孩子早睡習慣的養成，多靠媽媽這一招

　　孩子的神經轉換是比較慢速的，就是白天的激動會長時間地停留。母親可能會有這一種經驗。已經不尿床的孩子去遊樂場之後晚上會尿床做噩夢，這都是刺激的結果。所以在傍晚之後就要將孩子的精神狀態平複下來，否則就會變得夜貓子在晚上特別興奮。減少興奮不僅僅是身體上的跑跳，也包括精神上的。不少小孩在晚上會看電視、手機的動畫片，這也會讓他們轉換入歡騰的狀態難以平靜。

　　那麼晚上可以幹什麼呢，孩子是一刻也停不下來的。母親的低言細語是最好的催眠。如果你希望孩子的九點睡覺，那麼八點就可以組織孩子進入臥室。媽媽可以將燈光調暗，給孩子講一些安靜溫馨的故事，將其成為每天規律性的睡前環節。那麼就會給孩子造成一種心理印象，逐漸緩和下脾性。

　　孩子的睡眠不僅是母親一個人的犧牲，整個家庭的氣氛配合是十分重要的。當孩子看見還有人在活動的時候就會想參與，活躍的心情讓她不滿足於安靜的臥室。所以將室內外調整成同樣的黑暗安靜，孩子夜晚的入睡欲望會更加強烈。

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