吃貨女性怎麼了，其實健康美麗都可以吃出來

　　例如，女人可以吃點粗糧食物

　　說到粗糧食物可能很多人都會覺得這些食物好像都是比較LOW的，但是其他它們可一點都不LOW，而且具有很高的營養價值呢!它們很多都帶有特別豐富的膳食纖維物質，可以幫助你的腸胃係統進行消化和吸收營養物質，從而能夠促進你的腸道蠕動，幫助排出一些堆積在你腸道內部許久的廢棄物，完成腸道清潔;

　　所以，在平時的飲食中，女人可以多吃一些粗糧食物，比如說玉米、燕麥還有紅豆、綠豆這些的食物，可以讓你的腸胃更加健康，讓你的身體更加美麗;

　　女人還可以多吃深色食物

　　這裏的深色食物指的是一些帶有特別豐富抗氧化物質的食物，比如說黑豆、紅薯、木耳、甘藍菜這類的純天然帶有深顏色的食物。這類食物中通常都有帶有比較多的維生素C，還有花青素等具有抗氧化性質的物質，這些物質進入人體內部之後可以提高身體細胞的抗氧化性，讓你的身體更不容易受到一些病毒和細菌的侵染，甚至可以幫助減緩你的身體老化，讓你抗拒衰老，外表看起來比很多同齡人都要來的更加年輕有活力。

　　因此，作為一個吃貨女性也並不是一件壞事，平時生活中如果你也經常吃這兩種食物，可能你會發現你不僅不會吃得胖，而且你還會越吃越美麗，越吃越健康。

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