去黑眼圈的方法大搜羅(3)

　　打擊青色黑眼圈

　　青色黑眼圈代表：蓓蓓，25歲，自由職業

　　狀況描述：我有嚴重的懼冷症，睡眠不足時黑眼圈特別深，加上我皮膚白就更難掩飾。

　　飲食：為保持身材時常控製飲食，隻吃蔬菜沙拉，喜歡喝冷飲。

　　睡眠：淩晨2點才入睡，但能確保每天平均睡到8小時。

　　運動：每星期固定泡澡3次，因為忙，所以幾乎沒什麼運動時間。

　　抓住元凶

　　1、導致血液循環不佳的第一原因就是懼冷症，常喝冷飲或喜歡冰品的人要多留意。

　　2、疲勞、睡眠不足、運動不夠都是導致血液循環不佳的原因。

　　這樣絕對NG

　　一天之內喝若幹杯冷飲

　　冷飲往往是導致身體變寒、血液循環不暢的原因，進而會導致黑眼圈，因此必須改喝溫熱飲料。

　　用力揉眼睛

　　別以為大力揉眼睛也算促進血液循環，這樣反而會對肌膚造成傷害，甚至產生細紋。

　　習慣改變，對抗青色黑眼圈

　　購買具有促進血液循環效果的眼霜，加上穴道按摩與飲用溫熱飲料，並且每天半身浴泡澡，就可徹底解決血液循環問題。

　　少吃沙拉，多吃溫性蔬菜

　　常吃沙拉會導致身體受寒，即使在減肥過程中也不能隻吃冷食，最好能以燙青菜或蔬菜湯代替，以避免身體受寒。

　　養成喝溫茶的習慣

　　嚴格控製冷飲的攝取量，多喝熱飲，尤其是蜂蜜紅茶對於身體保暖效果佳。

　　泡澡可以改善血液循環。

　　養成每天泡澡的習慣有助於讓身體新陳代謝變好，這樣即使到冬天也不會手腳冰冷。

　　按壓頭頂穴道

　　梳頭時順便按壓頭頂穴道，如此可以改善血液循環，讓肌膚變美。

　　動作解決，冷熱交替促循環

　　交替使用冷熱毛巾貼敷眼睛可促進血液循環，緊急解決青色黑眼圈問題。

　　準備的物品：臉盆、微波爐、保鮮膜、兩條毛巾。

　　1、在臉盆內倒入冷水，再加入冰塊，再將毛巾浸泡1分鍾左右製成冰毛巾(若沒有冰塊可用冰水代替)。

　　2、毛巾變冷後擰去水分，但注意不要擰得太幹，否則毛巾會無法保持溫度。

　　3、將另一條毛巾完全浸濕後，用保鮮膜包好放進微波爐裏加熱大約1分鍾備用。

　　4、仰頭，將冰毛巾折疊敷在眼睛上，直到覺得脖子累時停止。

　　5、此時換熱毛巾敷眼睛，冷熱交替讓血液循環更佳。記住，必須冷熱敷交替做5次。

　　注意!熱敷可別燙傷肌膚

　　在熱敷時，務必注意熱毛巾的溫度不超過42℃，否則會加快肌膚老化。

　　打擊黑色黑眼圈

　　黑色黑眼圈代表：汀淇，28歲，教師

　　狀況描述：總覺得自己最近好像變老了，仔細照鏡子後發現原來是黑眼圈在作祟，看來我得好好做保養了。

　　食物：一天兩餐，以肉為主，蔬菜攝取不足。

　　睡眠：最少8小時，平均睡足10小時。

　　運動：平常幾乎沒有做運動的習慣，隻在泡澡時做做伸展操。

　　抓住元凶

　　1、隨著年齡增長，眼周肌膚變得鬆弛，與臉頰肌膚產生明顯差異。

　　2、水分和鹽分攝取過多造成眼皮浮腫。

　　這樣絕對NG

　　水分、鹽分攝取過多

　　鹽分攝取過多會造成水腫現象，因此，睡前兩小時內要禁止吃含鹽量高的零食或夜宵。

　　平時晚睡，周末補眠

　　如果平時睡眠不足，周末補眠隻能消除機體表麵上的疲勞，卻無法阻止肌膚老化。

　　用手指將眼袋拉平

　　為了讓眼袋看起來小些，搽乳液時會忍不住用手拉平?這麼做隻會讓眼皮加速鬆垮，讓黑色黑眼圈看上去更嚴重。

　　危險!魚尾紋是鬆弛黑色黑眼圈的“預備軍”

　　鬆弛黑眼圈的初期征兆就是魚尾紋，若置之不理，黑色黑眼圈就會馬上出現。

　　習慣改變，對抗黑色黑眼圈

　　要迅速擊退因年齡增長而導致的黑色黑眼圈很困難，但隻要持之以恒地做保養，就絕對能有效加以改善。

　　養成睡前做伸展操的習慣

　　每天睡前花10分鍾做做伸展操，溫和地舒展身體，全身的血液循環就會變好，水腫問題也能得到改善。

　　攝取高抗氧化食物

　　含有維他命A的食物抗氧化效果佳，紅蘿卜、菠菜是最佳選擇。

　　多運動，多走路

　　當血液循環通暢時，肌膚才能獲得養分。即使沒時間運動，多走路或多做伸展操都可以讓新陳代謝變好!

　　動作解決，妙用膠原蛋白眼霜

　　鬆弛、浮腫是形成黑色黑眼圈的主要原因，若想讓眼部肌膚恢複彈性，通過塗抹眼霜補充膠原蛋白是最好的方法，而再配合穴位按摩就可收到更好的效果。

　　1、按摩前先認清穴道位置：眉毛中央凹陷處是魚腰穴，下眼尾往內約1/4處凹陷是球後穴。按摩這兩個穴位可有效改善皺紋、鬆弛現象。

　　2、塗好眼霜後，用無名指指腹輕輕按住球後穴並向上施力，此時會有些微痛感，但按摩後會很舒服。

　　3、將大拇指指腹垂直放在魚腰穴處輕輕按摩。

　　4、手掌輕輕覆蓋眼睛，利用手掌溫度讓保養成分被充分吸收，有消除疲勞之效。