長痘痘吃桂圓幹惹的禍

　　朋友送了一箱新鮮桂圓(龍眼)。看著這麼多可愛的小東西，隻能快快消滅掉才能安心。於是全家總動員，一起吃桂圓。沒過兩天，我的身上和臉上居然長出了幾個小米大小的痘痘。要知道，我的臉上是從來不起任何痘痘的。難道是什麼過敏嗎?想想這兩天挺安分的沒有去過什麼新鮮地方呀?飲食上就是吃了不算少的鮮桂圓。看來引起我長痘的“罪魁禍首”就是平日比較少吃的新鮮桂圓了。

　　仔細想想，桂圓的營養是非常豐富，葡萄糖含量很高，所以吃起來甜滋滋的。B族維生素含量較高，尤其是B2含量高，有安神的作用，所以這幾天睡的很沉，也很少做夢。此外，桂圓還含有蛋白質、鈣、磷、鉀等元素;其中，鐵元素含量是非常高的，因此，桂圓具有補血的作用。對於產後體虛的婦女，桂圓是必不可少的滋補佳品，古人很早就用桂圓、當歸、枸杞、紅棗一起燉雞給產後的婦女。說起桂圓的好處來，還是《本草綱目》總結的好：“龍眼味甘，開胃健脾，補虛益智，食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良。”

　　世間萬物都沒有絕對的完好。桂圓也不例外，她屬於溫熱形水果，對於我這樣身體比較健康的女性來說，吃過多的話會“攻火上身”，造成身上臉上起疙瘩、長痘。看來對於身體健康的女性朋友多吃是不益的。每天5到10顆就可以了。