長老年斑是什麼原因 巧去老年斑的十個方法推薦

　　老年斑的形成原因

 　　1、老年體內具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相對增加了，自由基及其誘導的過氧化反應長期毒害生物體的結果。

　　2、進入老年以後，細胞代謝機能減退，體內脂肪容易發生氧化，產生老年色素。這種色素不能排出體外，於是沉積在細胞體上，從而形成老年斑。

　　3、人到老年後，體內新陳代謝開始走下坡路，細胞功能的衰退在逐年加速，血液循環也趨向緩慢，加上老年人在飲食結構上的變化和動、植物脂肪攝入量的比例失調等原因，促使了一種叫做脂褐質的極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細胞中。這種棕色顆粒是脂質過氧化反應過程中的產物。衰老的組織細胞失去應有的分解和排異功能，導致超量的棕色顆粒堆積在局部細胞基底層內，從而在人體表麵形成老年斑。

　　巧去老年斑的十個方法推薦

　　方法一：

　　要少吃脂肪，將脂肪攝入量減到每天50～60克或更少，且以植物脂肪為主;

　　方法二：

　　要增加富含維生素C、E等抗氧化物的食物，如蔬菜、水果、植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝腎、奶製品等，必要時在醫生指導下服用維生素藥物製劑，如維生素E每天100單位、維生素C每天300～500毫克。

　　方法三：

　　勤上運動場。體育運動可有效地阻止脂褐素向血管壁沉積，保護血管免受老年斑之害。

　　方法四：

　　美國專家調查，演員和歌唱家的老年斑發生要比普通人晚8～10年之久，得益於他們有更多的麵部肌肉運動。因此，建議人們每天咀嚼口香糖10～15分鍾，進餐時細嚼慢咽，以改善麵部血液循環和皮膚代謝，從而推遲老年斑的到來。

　　方法五：

　　在中醫師的指導下服用一些抗衰老的中藥，如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等，對抑製和消除老年斑也有一定效果。

　　方法六：

　　經過多年臨床研究證明，多吃些魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等富含核酸的食物可防治老年斑的發生。這些食物還有延緩衰老，防止皮膚出現皺紋的作用。

　　方法七：

　　含維生素E的食物也有防治老年斑的作用。維生素E具有阻止體內不飽合脂肪酸生成脂褐素的作用。因此老年人應多食用些含維生素E多的食物。富含維生素E的食物有植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜等。

　　方法八：

　　把大蒜切成薄片.在老年斑處反複塗擦，直到皮膚發紅為止.每天3～5次。

　　方法九：

　　杏仁適量去皮搗成泥，或用茯苓適量研成末與雞蛋清調勻晚上在睡前塗在患處，晨起洗去。

　　方法十：

　　激光去除老年斑

　　激光去老年斑已經成為了最常見的方法，在進行激光去老年斑的操作過程中，被接受治療的人會有針刺一樣的感覺，但大多數人都能忍受，不需要使用麻醉藥。用激光進行治療的時間每次隻要幾分鍾，最多不過十幾分鍾。一般在7天到10天內皮膚可以恢複正常，不影響人們的正常生活。激光手術後，最初，創麵可有黑色焦癡，1~3天後，創麵有輕微的紅腫和滲出，少數可出現水皰，而後幹燥結癡，10天至2周，癡皮脫落愈合。