8大清腸絕招 助你輕鬆排出毒素(2)

編輯：東方女性2012-02-21 09:49問題肌膚
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文章簡介：皮膚總是看起來暗沉沉的，沒有光澤，明明很努力地護理，但是還是痘痘，色斑。常常便秘，導致小腹便便，這是為什麼呢?因為你的身體毒素沉積了，你需要立刻排毒，這裏就介紹8大清腸絕招，讓你排出毒素很輕鬆。

　　清腸絕招5：減肥茶

　　專家點評：減肥茶有三點危害，一、長期飲用會使腸黏膜變色;二、減肥茶會損傷腸道運動神經，一旦停服腸道功能反不如從前;三、減肥茶中的物質會帶走腸道內原本有用的脂溶性維生素，時間久了皮膚會變幹。

　　清腸絕招6：黑木耳

　　專家點評：黑木耳也是非常好的清腸食物，而且經過風幹的食品遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過，對於排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運動方式，如練習yoga就很有幫助。

　　清腸絕招7：空腹喝涼牛奶

　　專家點評：空腹喝冰牛奶可通便，一是因為冷的刺激會加速腸道運動，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。

　　清腸絕招8：空腹喝蜂蜜

　　專家點評：蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔裏，利於排便。因為空腹進食腸道蠕動是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水衝服蜂蜜，因為，太熱或太冷都會破壞其營養結構。