解決麵容粗糙的十個食療方(2)

　　【涼拌五鮮】鮮甜椒100克切絲.鮮海帶絲100克.鮮黃瓜100克切絲，嫩綠豆芽100克，鮮牡礪肉100克，一同放人熱水中餘燙一下，加香油、鹽、調料調勻食用。

　　功效:強化指甲，滋養發根，活化細胞.促進新陳代謝，使皮膚白哲、柔嫩、光滑、亮麗。

　　【茉莉花粥】鮮香米100克，加水煮粥，粥將熟時加人5克茉莉花，溫食。

　　功效:解除胸中惡氣，調理幹燥皮膚，美肌豔容，健身提神。

　　【酸甜養顏湯】去核山植15克.金銀花5克.同人鍋加水煮20分鍾後過濾去演，加入200克赤小豆煮至熟爛.，加人100克冰搪調味食用。

　　功效:開胃健脾.清熱祛毒.潤燥美容顏。

　　【清熱美膚羹】綠豆粉、香米粉各100克.荷花瓣50克，菊花瓣50克，穀精草10克，加水煮成龔後加入50克棗花蜜優勻，隨最食用。

　　功效:解毒利水，潤澤肌膚，消解嘴唇千裂、生瘡。身體免生痊

　　瘡、癱子、暗瘡。常食可保持眼睛免遭病菌侵害，使雙目更加明亮。麵部容光煥發。

　　【五味美顏汁I鮮藕、胡蘿卜、李莽、霄梨、蘋果各等份.切塊後

　　榨成汁，加蜂蜜調味飲用。

　　功效:健體駐顏，細嫩肌膚。

　　【嫩膚美容湯】銀耳15克泡發切碎，竹蓀2克浸泡洗淨，鍋內加人

　　雞肉湯燒開，倒人銀耳、竹蓀.打人10個鶴鶉蛋液，武火燒滾，加人

　　鹽、味精、香油調味食用。

　　【三紅飲】去核紅棗 100克，枸杞30克，去核山植200克.共人榨汁機內絞成泥狀，人鍋加人150克紅梢和2000毫升水攪勻.旺火燒開5分鍾，放置一天後，即可隨最飲用。

　　功效:止渴解酒，細嫩肌膚，防治雀斑、口瘡、脂溢性皮炎。

　　【薑棗茶】生薑200克，去核紅棗200克，冰糖100克.甘草50克，丁香25克，沉香OR克，合在一起搗成碎末，每天清晨用開水衝泡25克代茶飲

　　功效:堅持飲用可使容顏紅潤，肌膚光滑。