抗老要趁早牢記6條黃金定律(6)

編輯:東方女性2010-12-21 09:27問題肌膚
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文章簡介:如果你覺得自己20出頭離衰老還早得很,那就大錯特錯了!其實出現細紋、小皺紋、色斑、臉部幹燥與肌肉鬆弛等現象,都是肌膚衰老的初級症狀。

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  黃金定律六、堅持做有氧運動

  堅持做有氧運動

  長期堅持有氧運動能增加體內血紅蛋白的數量,提高機體抵抗力,抗衰老。常見的有氧運動項目有:步行、快走、慢跑、滑冰、遊泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操等等。