緩解春節假期綜合症 多吃蔬菜水果降糖降脂

　　一年一度最隆重的節日春節即將到來，在這七天的假日裏，親友團聚、公司聚餐......都少不了通宵達旦吃和玩，很容易導致生物鍾紊亂，帶來的結果便是臉上的痘痘冒出來了、腰圍粗了、甚至是血糖血脂高了。其實，要緩解“節日綜合症”很簡單，如果臉上出了痘痘，就用一些純植物的護膚產品；大魚大肉吃多了，就要多吃一些蔬菜水果幫助降糖降脂。

　　囧豆解決皮膚問題

　　每到逢年過節，許多人都會抱怨皮膚狀態不佳，痘痘紛紛冒出來。中國人最重視的是麵子問題，一臉痘痘難免有損形象。想要快速的去除節日痕跡，神采飛揚的上學上班需要選對產品。

　　當痘痘出現的時候，隻單獨依靠內部調理為時已晚，多用一些純植物成分的護膚品來改善問題肌膚。在這裏要向大家推薦的是囧豆粉刺霜，囧豆粉刺霜100%采用黃芩、甘草、黃柏、丹參等中藥植物製成，含有大量提取物中的活性成分。諸如黃芩中的黃芩苷具有廣譜抗菌、減少皮脂分泌、抑製過敏介體釋放等作用；甘草中的甘草酸及其衍生物，可以消除皮膚炎症、修複創傷、糾正毛囊口的異常角化等作用。

　　囧豆粉刺霜無添加的純中藥成分，能夠幫助皮膚進行代謝、解毒、活血、排毒、修複，緊鎖肌膚水分，令肌膚潤澤光滑，實現祛痘不留痕。可以說是節日“戰痘”不可或缺的給力產品。

　　瓜果蔬菜去油膩

　　在節日期間，許多人不知不覺的暴飲暴食後，出現了“休完長假休病假”的現象。在營養搭配上，節日的餐桌應當遵循“3個1/3原則”。

　　第1個1/3，純肉菜最好不要超過整個餐桌菜肴數量的1/3。就是如果一桌菜，點了10個菜，那最多隻能有3個菜是肉菜，推薦精瘦肉和海鮮產品，如糖醋排骨排骨、紅燒帶魚等。第2個1/3是葷素搭配的菜，如木須肉、回鍋肉這樣的菜。另外1/3就是純素菜，如蠔油生菜、清炒油麥菜等。遵循這“3個1/3”原則，才能使節日餐桌上的食物種類和營養攝入基本達到平衡的狀態。

　　此外，還要多吃一些應季的蘋果、梨等水果來補充維生素B、維生素C、胡蘿卜素，以及礦物質鉀、鎂等，同時多吃些糙米、燕麥等粗糧多攝取一些膳食纖維，維持腸胃的正常運作。