天生黑皮膚怎麼美白

　　如果是天生黑皮膚的話，是很難變得很白的。但也可以使用美白的產品使皮膚變白一些。

天生黑皮膚怎麼美白

　　使用一些具有美白功效的護膚品;注意防曬;吃一些可以美白肌膚的食物，如：白豆腐，西紅柿等。 

　　並不是多曬太陽皮膚隻是變黑這麼簡單，很容易長色斑，皺紋的。

　　不要折騰你的皮膚，要好好地愛護它，不要刻意地使用一些美黑或美白的所謂科技產品，有些會致癌的呢，還是簡單自然隨意點比較好，最重要的是皮膚是健康的

　　皮膚的顏色是健美的重要標誌。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關。而飲食的調整能減少黑色素的合成，有助於黑皮膚變白。

　　(1)少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。

　　(2)多攝入富含維生素C的食物。化學實驗證明，黑色素形成的一係列反應多為氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。

　　(3)注意攝入富含維生素E的食物。現代科學研究證明，維生素E在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑製不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑製它們過氧化的作用，從而有效地抵製了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。