去除黑眼圈的六種方法

　　現在白領由於工作原因晚上都比較晚睡容易造成黑眼圈的形成，今天東方女性網小編就介紹六種去黑眼圈最有效的方法!

去除黑眼圈的六種方法

　　(1)規律作息，充足睡眠

　　都市生活緊張繁忙，一天24小時都不夠用，為了延長工作時間，往往以減少睡眠時間為代價。然而長此下去，不但會有黑眼圈，還會直接影響健康。因此，對於休息與工作，在時間上必須好好分配，該工作時工作，該體息時休息，每天至少要有8小時睡眠，並保持心境開朗愉快。

　　(2)注意眼部的保養

　　有保濕、滋潤和緊膚三大要點。可以選擇一些含有美白及消除色素成分的眼部保養品，如用淡化色素及避免色素沉著的維生素C，促進血液循環;抗老化的維生素K、E;抗氧化兼具保濕功能的維生素A;促進新陳代謝的酵母萃取物與卵磷脂。用無名指輕彈於眼周。但切忌不要選擇過油的產品，否則容易阻塞腺體，造成栗丘疹。

　　(3)按摩

　　每晚堅持眼部按摩是不可缺少的。晚上洗澡後，隻需用1分鍾時間以中指按摩雙眼，由眉心開始，輕輕往外向下繞圈按壓，重複做4~6次。按摩眼周穴位(如攢、睛朗、四白等)，促其舒通經絡，宣通氣血，調節眼肌，最後塗上優質的眼霜。

　　(4)用生果或茶包敷眼

　　清晨起來，如果發現黑眼圈嚴重的話，可以用冰袋輕輕敷眼，或者用兩片多汁的蘋果，或兩片冰凍的雪梨，將其放在眼部，然後躺下，讓眼睛休息15分鍾左右，這樣黑眼圈便會短暫消退。此外，茶葉內含有靴酸，能有效地消除浮腫的眼袋及黑眼圈，可以把泡過的茶葉用布包紮好用冷水沾濕，然後合緊雙眼，把茶包敷在黑眼圈上10 ~20分鍾，亦可短時間使黑眼圈變淡。

　　(5)多做有氧運動

　　跑步、打球、遊泳等都是有氧運動，每星期至少做3次這樣的運動，每次大約25分鍾左右。另外，多抽出時間在早上或飯後外出散步，吸取新鮮空氣。

　　(6)補腎

　　中醫學的觀點認為，黑眼圈是腎氣虧虛、精力不足等問題所致。腎陰不足者用八味地黃丸、祀菊地黃丸之類滋補之;腎陽不足者用桂附地黃丸之類，以消陰翳。食物中應補充維生素A和E，如芝麻、花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝、豬肝、蛋黃、豆類、硬果等食物。