讓你變衰老的20個壞習慣

編輯:東方女性2011-02-22 10:53問題肌膚
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文章簡介:有的女性喜歡熬夜,甚至通宵達旦地玩。盡管第二天她們再補覺,但由於生物鍾紊亂引起的不良後果是無法避免的,白天困倦、精力難以集中,晚上失眠,無法入睡,讓身體提前進入衰老,也影響養顏。

  有的女性喜歡熬夜,甚至通宵達旦地玩。盡管第二天她們再補覺,但由於生物鍾紊亂引起的不良後果是無法避免的,白天困倦、精力難以集中,晚上失眠,無法入睡,讓身體提前進入衰老,也影響養顏。

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  1、睡前生氣

  睡前生氣發怒,會使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千,以致難以入睡。

  2、睡前飽餐

  睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點,人便不能安然入睡,正如中醫所說“胃不和,則臥不安”。

  3、枕頭過高

  從生理角度上講,枕頭以8~12厘米為宜。枕頭太低,容易造成“落枕”,或因流入頭腦的血液過多,造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;枕頭過高,會影響呼吸道暢通,易打呼嚕,而且長期高枕,易導致頸部不適或駝背。