皮膚曬傷後如何修複

　　如果預防工作做得不夠，已經出現了皮膚發紅、發燙、發癢等輕度曬傷狀況，要及時進行肌膚修複，以減輕皮膚傷害。

　　①曬傷的肌膚非常敏感脆弱，最好完全用清水來清潔，避免使用香皂和卸妝產品，並長時間用冷水或冰鎮後的濕紙巾來鎮靜燥熱的皮膚。

　　②將少量化妝水放在冰箱裏冷藏10分鍾，取出後用化妝棉浸透，輕輕拍於曬傷部位。

　　③皮膚需補充大量水分，可在洗臉後，用保濕噴霧不時噴灑全臉，既可鎮靜皮膚，又有補水效果。最好選擇含有綠茶、薰衣草、甘菊、金盞花、海藻等成分的產品。

　　④飲食上也要注意調整。此時需要多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，可以起到防治色素沉積、美白肌膚、修複損傷的效果。

　　⑤最有利防曬的食物有西瓜、葡萄、番茄、綠茶、馬鈴薯、胡蘿卜、黃瓜，不妨多吃一些。