網上熱傳的7大永葆青春的抗衰老偏方(2)

　　第三方：睡前酒一杯好睡又抗老

　　抗衰老好的睡眠和規律的作息時間很重要，上床後還是睡不著，怎麼辦?

　　吃安眠藥依賴隻會抑製正常的入睡機製。喝點小酒是省時省力又切實又效。

　　但是酒也不能多喝，決不能真的喝到醉為止，否則對促眠隻起暫時作用，第二天起床後的宿醉會讓身體狀況更糟。選紅或粉葡萄酒還是很不不錯的，因為葡萄酒本身就具有抗氧化的功效呢。

　　喝多少合適呢?

　　對酒精的承受力和反應，有個體差異，某些人隻需喝一點便可以鎮定神經;但有些人卻喝很多才有反應。而且不同的飲酒量，對睡眠的影響是不一樣的，飲超過鎮定量後，對神經會有興奮作用。需要記住的是，少量是關鍵--如果是酒精帶來的頭暈帶你入睡，不僅睡眠質量大受影響，更要小心酒醒之後更難受的夜半失眠。

　　第四方：洗臉水中加一點料，讓你永遠都不老!

　　洗臉是我們每天起床後的第一件事情，養顏的外護第一步也是洗臉，由此可見洗臉在抗衰老這場戰役中的重要性了。

　　洗臉水中加米醋

　　功效：抑製皮膚細菌孳生

　　原理：醋本身就能改變皮膚的酸堿度，軟化皮膚的角質層，抑製細菌孳生，使毛孔通暢，減少感染性皮膚病的發生。醋的種類以純天然的米醋最好，其他食用醋也可以。長期使用可增加皮膚細胞的水分和營養，恢複皮膚的光澤和彈性，此外，還能使肌膚更潔淨，防止痘痘的生成。

　　方法：醋與水的比例為5%,在一盆洗臉水裏滴上7~10滴即可。

　　洗臉水中加綠茶

　　功效：收斂肌膚、抗輻射

　　原理：在茶葉中，綠茶的茶多酚含量最豐富。茶多酚有抗氧化作用，可防止肌膚衰老。茶葉還能抗輻射，尤其適合長期用電腦的女性，可抑製皮膚色素沉著，減少過敏反應的發生。此外，茶葉的鞣酸作用可以緩解皮膚幹燥，對於患濕疹的兒童也非常適用。

　　方法：取一袋袋裝綠茶或2克綠茶，在茶壺裏用2升水煮成茶水，待茶水變溫洗臉。

　　洗臉水中加食鹽

　　功效：除角質和油脂

　　原理：用食鹽水洗臉有去除角質、收斂肌膚、安撫潮紅肌膚的作用，還能清除皮膚的油脂。惱人的“黑頭”用食鹽輕輕摩擦也能去除;油性皮膚使用後，一星期左右，麵部皮膚顯得鮮嫩、透明。

　　方法：在一盆洗臉水裏加兩小勺食鹽即可。

　　洗臉水中加蜂蜜

　　功效：抗衰老、防幹燥

　　原理：蜂蜜是養生佳品，含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類成分，能促進皮膚創麵的愈合，抗衰老，防止皮膚幹燥。

　　方法：中幹性肌膚的人，平時可以將2~3滴蜂蜜加到洗臉水中，洗臉時沾濕整個麵部再輕輕拍打、按摩麵部幾分鍾。油性皮膚的人則不太適合用蜂蜜水洗臉。

　　大米水洗臉

　　功效：祛油潤膚

　　原理：大米的表麵(頭道淘米水中)含有鉀，第一次淘米的水呈現PH5.5左右的弱酸性，而第二次的淘米水則呈弱堿性，很適合用於麵部弱酸環境的清潔，它性質溫和，不刺激皮膚，無副作用，特別適合長青春痘，毛孔粗大的偏油性質的人，既去汙又不刺激皮膚。如果加熱使用，清潔能力更強。

　　方法：熱毛巾蒸臉三四回;雙手手掌汲取淘米水，洗臉二三回後，以溫水洗淨。用淘米水洗臉不要過於頻繁，建議隔一兩天用一次。

　　另外，用淘米水加點食鹽煮開後外擦皮膚，對防治皮膚瘙癢有一定益處。

　　以上的五種方法中的作料在日常生活中非常常見，方便又簡單，那就快快行動起來吧!