吵架前 來一堂心理輔導課
吵架前，來一堂心理輔導課
夫妻兩人，不僅性別不同，性格、觀念和習慣等亦互有差異。戀愛時，彼此還有機會掩飾；結了婚，朝夕相處，互動頻繁，大大小小的衝突是無法避免的。麵對這些衝突時，若是大驚小怪，以為有了爭執就表示兩個人不適合在一起，這是一種錯誤。反之，若以為美滿的婚姻就是兩個人永遠不爭吵，所以在衝突時，隻好極度地容忍，百般地委曲求全，以維持一個表麵的和平狀態，這也是不正常的現象。事實上，夫妻應該以積極的角度對待吵架。“會”吵架的夫妻（即知道吵架原則的人），兩人之間的感情會愈來愈好，而且吵架的次數也會愈來愈少。
2．吵架是“角度”問題，而不是“是非”問題。
夫妻吵架的主要原因是以為事情一定隻有一個答案。吵架者的基本心態是“這件事一定是我對，他（她）一定錯了”。問題是當兩個人都這樣想時，吵架就層出不窮了。事實上，夫妻間的爭執經常都沒有固定的答案，他們純粹是角度問題，而不是是非問題。“會吵架”的人在爭執的過程中，會努力地去體會對方的真正意思，或比較兩人之間的差距在哪裏。“不會吵架”的人，在爭執的過程中卻極力要駁倒對方，隻要證明自己的“無誤”，結果反而兩敗俱傷。
3．夫妻吵架應該“講情”，而不是“講理”。
一般吵架的特征是爭理，所以拚命地抓住對方的語病，找出對方邏輯的缺陷，集中火力而攻之，讓對方沒有招架的餘地。“爭理”的過程中往往會“傷情”，贏了理往往會讓對方對你更沒有感情而已。夫妻之間的爭執用“情”來處理，遠比用分析、辯論的吵架要有建設性。
4．千萬不要在第三者麵前吵架。
吵架者為了證實自己是對的，經常喜歡投訴局外的第三者，希望別人會支持他。而為了爭取較多的同情，就必須不斷地提到配偶的不是。這種在第三者前控訴配偶的習慣對夫妻之間的感情破壞性極大，夫妻之間必須竭力避免，否則受害的還是自己。
“會”吵架的人隻希望夫妻兩人能麵對麵地處理彼此之間的衝突，不願在父母、朋友或同事麵前吵。所以，兩個人感情複原的可能性就可以大大提高。
5．敘述事情的真相，不要加油添醋地形容自己的感覺。
吵架一定是事出有因。“會”吵架的人在吵架的過程中會集中在事情的敘述上，讓對方知道自己的狀況與需要；“不會”吵架的人卻喜歡誇大地表達自己在生氣，因此常用最偏激的形容詞來激怒對方。例如，某個家庭主婦因為養育四個幼小的子女而無暇整理家務，導致家中髒亂不堪。若丈夫懂得如何“吵”的話，他不妨敘述問題的真相即可。如“太太，你一定很忙，家中連一個幹淨的碗也沒有”，太太聽到這句話時，也許會覺得愧疚，趕快洗碗。不會吵的丈夫若說：“你這又懶、又邋遢的女人，簡直髒得跟豬一樣......”，家中的大戰就無法避免了。
6.敘述事情的真相，不要加油添醋的形容自己的感覺。
吵架一定是事出有因。「會」吵架的人在吵架的過程中會集中在事情的敘述上，讓對方知道自己的狀況與需要；「不會」吵架的人卻喜歡誇大的表達自己在生氣，因此常用最偏激的形容詞來激怒對方。例如某個家庭主婦因為養育四個幼小的子女而無暇整理家務，導致家中髒亂不堪，若丈夫懂得如何「吵」的話，他不妨敘述問題的真相即可。
如「太太，妳一定很忙，家中連一個幹淨的碗也沒有！」太太聽到這句話時，也許會覺得愧疚趕快洗碗，不會「吵」的丈夫若說：「妳這又懶、又邋遢的女人，簡直髒得跟豬一樣......」家中的大戰就無法避免了。
7.先認輸的人才是大勇者
吵架既然是角度不同所引起的衝突，成熟的人會極力的設法去避免。而避免吵架的最好的方法就是承認對方的意見可能比自己的好。這種反應需要有足夠的自信心以及成熟度的人才能做出來，但是這很值得大家來學習。
對自己的配偶讓步絕對不是損失，而是收獲。而配偶聽到對方先讓步時，千萬不可說：「早就說你錯了，到現在才承認！」相反地，應該給配偶更多的鼓勵與尊敬，那麼下一次吵架時，配偶就更願意先讓步了。
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