六大對策應對宮寒 做個暖美人

宮寒，不僅會讓你氣色不佳、臉上長斑，而且可引發50%以上的婦科病，“暖宮”是女性保養最重要的一部分。做冬日“暖女人”，我們一起努力。

十個女人九個寒

吃藥治宮寒隻是輔助的手段，最根本的還是要改善和調理不健康的生活方式。現代人喜吃涼食、熬夜的生活方式，容易導致寒性體質的人，如果不糾正這些不健康的生活方式，不讓自己的生活起居順應天時，吃再多的中藥都是“白搭”。

此外，夏天貪涼，將空調溫度調得過低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等也是導致宮寒的原因之一。

冷美人宮寒症狀：白帶量多、清稀、月經不調、痛經、性冷漠、多流產、小腹不溫、四肢冰涼、黃褐斑、痤瘡、困倦腰痛、麵色晦暗。

六大因素引起女性宮寒：

1、體質：父母體質偏寒，身體陽氣逐漸減少，直接導致基因偏寒體。

對策：多吃補氣暖身的食物。例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。

2、夏日空調房：穿著涼爽時常呆在空調房裏的白領子宮容易受到寒氣侵入。

對策：在辦公室備外套或披肩。比如有袖的小開衫，即使夏季天天穿吊帶衣服，也可以護住你的肩膀了，那裏可不能受涼。穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。

3、快速減肥：減肥等於身體丟失大量能量性物質，寒邪侵入，攻擊子宮。

對策：飯前喝湯。一些具有溫熱性質的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效占據胃容量，減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質，也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能，防止宮寒發生。

4、冷食太多：女性體質屬陰，貪吃涼的食品，導致寒邪內生，侵害子宮。

對策：餐前薑茶。養成習慣，餐前可以喝一杯薑茶(一片薑，以開水衝泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關。

5、流產：流產損耗人體大量陽氣，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。

對策：避孕。當你們還不打算繁育後代時，記得避孕，其他什麼安全期、體外之類的方法都不保險，使用工具是女性保護自己的基本原則。

6、婦科疾病：宮頸炎、盆腔炎、陰道炎等會損耗女性的陽氣，引發宮寒。

對策：避免性生活，盡快去有關醫院治療。