伴侶關係中無聲的問題：情感忽視，女性該如何應對？

　　當我們決定投入和建立一段關係的時候，我們最基本的希望是從這段關係中的到感情上的理解和支持。但是在很多關係中，女性往往覺得自己受到忽視，即在自己有需求的時候，伴侶根本注意不到自己的需求無法提供應有的幫助和支持，久而久之對自身產生消極的看法想通過自身的努力來改變這種情形，並且也會自己忽視自身的需求和想法。雖然這並不是一個明顯或者產生強烈的上傷害的行為，但是這個無聲的問題仍然會給對方帶來心理上的傷害和自我懷疑。

　　一般來講，那些容易在感情中忽視他人需求的人自身往往存在存在一些問題。相關實驗證明，那些在小時候成長於糟糕的家庭環境中，情感需求沒有被滿足的個體在長大之後更可能因為缺乏同樣的技能或著無法感受對方的需求從而產生忽視。在伴侶關係中傾向於回避的個體也會以己度人，認為自己不需要的情感支持和幫助伴侶同樣也不需要。以自我為中心的個體常常隻會拿伴侶滿足自身的需求，但卻不回應伴侶的需求，導致伴侶有一種被利用和被忽略的感覺。

　　當我們感受到自己沒有得到伴侶應有的注意和回應的時候，我們應該首先克服自己因為忽略而受傷的感覺，坦率並且勇敢的和伴侶就這個問題溝通，如果對方因為曾經同樣的經曆而遭遇困難，你們可以一起討論和計劃更好的幫助彼此克服這個問題。而如果對方仍然無視或者不在意你的需求，那麼你應該衡量自己是否應該繼續這樣的感情，以行動維護自身。

　　其次，我們應該學會在沒有他人比如朋友、家人或者伴侶支持的我們的時候，用一種健康的方法進行自我安慰，畢竟不是任何時候都有人能關注和理解我們的負麵情緒。

　　最後，我們不應該把這樣的經曆當做一種恥辱，影響我們的自尊而是試著在其中發現自能夠學習和改進的部分，比如在麵對問題的時候學會發聲，維護自己，解決問題。或者當我們意識到情感忽視所帶來的傷害之後，在與他人的交往中避免以以同樣的方式傷害他們等等。