接納別人的情緒，其實也是反思自我的疑慮(2)

　　我始終認為，每個人隻有你自己能量足夠，具備好照顧自己的能力，才能夠去幫助別人。

　　就像你跳河裏救那個溺水的人，你自己的水性必須足夠好，保證不被溺水的人拖住，把你自己也搭進去一樣。如果你水性不好，至少保住了你自己的性命。

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　　有的時候我也會反思自己回複這些信件的意義，或者接一些電話的時候該如何表達。

　　至少我自己的情緒在足夠的平穩以後，把這些痛苦能夠安然的接納，而不是因為自己的不穩定，或者焦躁而反饋過去一些不良的情緒。

　　在任何的交流過程當中，都會存在一些情感和情緒上的流動，如果我因為自己的焦躁或者不耐煩，而回饋一些不良的情緒，可能適得其反。

　　這段話還是著名心理學家維克多·弗蘭克爾寫的：

　　最近，我在淩晨3點接到一位女士的電話，她告訴我，她正下決心要自殺，但很想知道對此我會說些什麼。我說了所有反對自殺和支持活下去的理由，一直和她談了30多分鍾——直到她最後答應我不會自殺，而且會到醫院來見我。不過，當她到醫院見我時，才發現我提出的所有理由都沒有給她留下什麼印象。她決定不再自殺的唯一原因是：大半夜我從熟睡中被吵醒卻沒有生氣，而是耐心地聽她訴說並和她交談了半小時，而這樣一個世界——她發現——能夠發生這樣的事，一定還是一個值得在其中生活的世界。《追求意義的意誌》

　　可能我接收樹洞郵件，和前麵那段時間電話谘詢，就是接納了一些需要幫助的人，最痛苦的情緒。

　　當最痛苦的點有了地方接納，一個人重新平靜下來的時候，會重新安置與恢複到其人性之中。

　　可能就是在那一瞬間，他極其想哭，想鬧，想訴說，想自殺，但是過了最痛苦的這個點之後，會發現原來還有更多的事情值得自己去做。會想著怎樣的改變，來緩解這些痛苦。