全球最美的10大性感臀部(3)

　　第3名：凱莉·米洛

　　凱莉·米洛的背部與臀部曲線列為“人類美學遺產”。凱莉為自己的性感玉臀投了300萬英鎊的保險。

　　美臀Tips:睡前抬腿瘦臀細腰。具體方法是：仰臥躺在床上，兩腳並攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。在離床麵30公分處停下來，靜候1分鍾，做10次。一開始停止的時間約15-30秒即可，逐漸的把時間拉長到2分鍾。可使膝蓋變小，提臀，腰變結實，下腹部和胃部贅肉消失。