地瓜 南瓜 不老女神劉嘉玲的蔬果排毒減肥法(3)
▲盡管劉嘉玲已經50歲,卻有著少女的外表與心態。
劉嘉玲平時喜歡吃水果,其中又以蘋果最喜愛,因蘋果內含豐富的果膠,能夠幫助消化與排便。平時在食用蘋果時,建議將果皮洗幹淨後,連皮整顆吃,才能夠吃到蘋果中全部的養分。若在餐前食用蘋果,還能夠避免正餐攝取過多導致發胖的情形
▲盡管劉嘉玲已經50歲,卻有著少女的外表與心態。
劉嘉玲平時喜歡吃水果,其中又以蘋果最喜愛,因蘋果內含豐富的果膠,能夠幫助消化與排便。平時在食用蘋果時,建議將果皮洗幹淨後,連皮整顆吃,才能夠吃到蘋果中全部的養分。若在餐前食用蘋果,還能夠避免正餐攝取過多導致發胖的情形
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