手指操去除雙手肥肉有一套

　　一雙肥肥的雙手，真是非常難受的。就算戴上卡地亞的戒指，也不夠嫵媚動人。哪怕是姿色平庸的女子，如果擁有一雙柔美纖細的手，也能不經意地把男人的目光吸引了去。看來，塑手計劃必須提上日程。現在就來看看祛除雙手肥肉的手指操吧!

　　1、用力握緊拳頭，然後五指用力伸出，盡量分開。反複做30次。

　　2、以拇指與食指單側拉引每根指尖，然後於指甲處按摩1-2秒。每根手指均5-6次反複進行。若手能先浸泡熱水，效果更理想。

　　3、以拇指與食指，由指根至指尖方向拉，至指甲處瞬間離開。每根手指反複5-6次。可促進血液循環，使多餘脂肪消除。

　　4、把雙手平放在台麵上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，盡量舉高，假裝正在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，能使你的手修長柔軟。

　　5、手背均勻塗上按摩霜和護手霜後，手背對手背開始磨擦按摩。從手腕至指尖，10-20次有節奏的進行。