每天隻需三分鍾 輕鬆升級罩杯

　　MM們，你們知道嗎，現在可是豐胸的大好時機哦，現在就跟東方女性網一起來豐胸吧，每天隻需三分鍾，就能夠輕鬆升級罩杯哦!加入豐胸的行列吧!

　　一、豐胸食補：百瓜海鮮

　　材料：木瓜225克、蝦仁130克、百合(幹)30克、西洋參15克、棗(幹)15克、蟹肉60克、鮭魚60克、大蔥5克、薑5克、大蒜(白皮)5克、白砂糖10克、江米酒2克、鹽2克、植物油40克。

　　做法：

　　1. 將新鮮百合一片片剝下洗淨;參、棗稍衝洗後，加水2杯以大火煮開，改小火煮至湯汁剩約半杯，去渣留汁;蝦仁、蟹、魚片洗淨瀝幹，入米酒、鹽醃15分鍾; 木耳洗淨，去皮及籽，切菱形塊備用;

　　2. 鍋熱入油燒至五分熱，入蝦仁、蟹肉、魚片過油至色變，撈起瀝油;

　　3.鍋內留油30克燒熱，入蔥、薑、蒜爆香;

　　4.再入上料、百合、木瓜及藥湯煮開，再以鹽，糖調味，勾芡即可。

　　功效：這道食譜含有豐富的蛋白質，木瓜所含的木瓜酶能夠促進乳腺發育，讓胸部更豐滿。

　　二、豐胸按摩

　　滴幾滴按摩精油在乳房上，先按摩乳頭，用手指的指腹揉捏乳頭，增加乳頭柔韌度，再以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，用適當的手部力量以畫圓的方式按摩，每天早晚這樣按摩下來，可以促進血液循環以及淋巴循環，刺激激素分泌，使胸部皮膚更加有彈性，讓乳房長大達到豐胸目的。

　　三、豐胸運動

　　1.雙臂移到胸前，兩個手掌合攏。

　　2.吸氣，兩掌用力緊壓，使兩個胳膊肘水平展開。

　　3.保持2的姿勢，一邊吐氣一邊努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前後和胸部被拉伸開的感覺，保持10秒後放鬆身體。反複5次，聚攏胸部效果非常明顯。

　　不知道大家有沒有明白豐胸需要注意的這些方麵呢?你知道嗎?豐胸是需要長期堅持的過程哦，隻有長期堅持的MM才能夠豐胸成功哦!大家一定要堅持下來哦!

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