少女瘦腰 首選肚皮舞

　　親愛的MM們，一個腰部的婀娜曲線，是任何女性非常在意的事情吧，那麼少女時期的MM應該如何瘦腰呢?現在，就隨東方女性網一起來看看下麵的介紹吧!

　　十多歲到二十多歲的女性，是雌性激素分泌較為旺盛的時期，這些激素引導著身體把脂肪儲存到胸部、臀部和大腿。至於腹部，還尚未形成較多的脂肪。所以，這時候正是收腹纖腰的好時機。下麵教大家一個肚皮舞的小動作，瘦腰又好玩。

　　胸口劃圓：站在一麵全身鏡前麵做這個動作。雙腳以臀寬的間隔站立，膝蓋稍微彎曲，腳趾骨收起，挺胸。

　　想象用自己的胸膛在鏡子前麵劃一個“O”。首先，保持臀部不動，然後持續地把胸部向左、向下，向右、向上劃動，讓劃動的軌跡成一個“O”後回到起始點。順時針和逆時針劃動，每次各五分鍾。

　　看了上麵的介紹，可以看出少女時期的女性需要特定的瘦腰方法，因為不同年齡的女性發胖的原因不同，生理特征也不相同，所以運用合適的方法才能最有效的減掉腰部的贅肉。

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