吃什麼瘦臉 瘦臉的食物

　　吃什麼瘦臉?——多吃高鉀食物能幫助瘦臉

　　怎麼變成瓜子臉?若要成功瘦臉，在日常的食物選擇上，就應要注意攝入含高Ka的食物，Ka元素可以促進體內代謝，消除因為不當的飲食或生活習慣帶來的臉部浮腫問題，此外，纖維含量高的海藻、豆腐以及青菜、水果等能幫助減肥的食物都是很好的瘦臉食物。

　　吃什麼瘦臉?——柿幹

　　柿幹這種抗衰食物可以作為零食也可以做烹飪食材，極富營養，且可以起到健康口腔的作用。

　　吃什麼瘦臉?——菠菜

　　菠菜這種排毒養顏食物含有豐富的鉀元素，VA和VC，但是尤其要注意菠菜的烹飪方式，因為菠菜是非常容易流失營養的蔬菜。

　　吃什麼瘦臉?——堅果

　　堅果含有豐富的維生素和油脂，能夠支撐起臉部的脂肪纖維，防止鬆弛等問題的產生，是冬季排毒護膚食譜上不可或缺的一道食材。

　　吃什麼瘦臉?——納豆

　　雖說味道不太好聞，但納豆含有豐富的鉀，而且納豆也是日本人健康長壽的秘訣之一哦。

　　吃什麼瘦臉?——烏龍茶、黑咖啡

　　一定是純正，不加奶或糖，否則反而會增肥，最終導致肥胖症。

　　吃什麼瘦臉?——紅豆湯

　　如何除去臉部浮腫?煮一鍋不加糖的紅豆湯，可以成功的排出體內多餘的水分。

　　吃什麼瘦臉?——冬瓜玉米湯

　　冬季減肥食譜中，冬瓜玉米湯非常常見。冬瓜和玉米都有消脂，去水腫的功效。這份冬瓜玉米湯雙管齊下，可以有效的幫助身體排清多餘的水分，且做法簡單易實行。

　　吃什麼瘦臉?——小魚幹

　　含有優質的鉀元素，美味而又有營養。

　　吃什麼瘦臉?——紅蘿卜

　　也是一種瘦臉功效極佳的蔬菜，早晚一杯蜂蜜紅蘿卜汁不僅能瘦臉，還能起到通便排毒的功效，養顏而又美容。各位MM不妨一試。

　　吃什麼瘦臉?——冬瓜

　　冬瓜是最實用的具有利水消腫之功效的食物，經常食用能夠排出體內的毒素和多餘的水分。