女性瘦腿美腿的方法有哪些

　　中醫師說，什麼都比不上按摩，來得快捷，來得健康，來得自然。沒想到的還有，按摩小腿後不僅纖體了，而且皮膚又能“彈”起來，頭發亮澤了，女人味也直線上升。
　　
　　一、約會前10分鍾按摩,讓腿細2～3cm——浮腫
　　
　　腿肚粗常常是因為浮腫。在按摩後,使身體排出積累的廢棄物,再使用瘦身霜，將腿高高抬起休息片刻，就可以使SIZE變小2～3cm。
　　
　　HOW:
　　
　　1.雙手交替撫摩
　　
　　將雙手的手掌全部貼在跟腱周圍，雙手交替動作向上撫摩。雙手共做10次。
　　
　　2.用雙手扭動揉搓
　　
　　雙手的手掌緊貼包住腿肚肌肉，雙手扭動進行揉搓，一直持續到腿肚全部變熱為止。
　　
　　3.從下向上拍打
　　
　　五指緊扣呈中空狀態，從腳踝開始向膝蓋的背麵用雙手有節奏地拍打。右腿結束後，左腿也用同樣的方式進行。

　　二、按摩腿部穴位調整女性荷爾蒙——婦科
　　
　　腿上分布著對婦科各種症狀都有效的重要穴位。通過刺激穴位可以調整荷爾蒙，使女性更加嫵媚動人！
　　
　　穴位：
　　
　　湧泉穴——應對腿部疲勞等。彎曲腳趾，腳掌上就會出現凹陷，湧泉穴就在凹陷附近。用大拇指充分刺激這個穴位。
　　
　　血海穴——促進血液循環。在膝蓋內側上方三根手指的位置，用一隻手或雙手的大拇指慢慢充分加以刺激。
　　
　　三陰交穴——應對所有婦科疾病。距腳踝上方4根手指的位置。用一隻手或雙手的拇指慢慢刺激穴位。