一周瘦腿計劃 不花錢就能瘦腿(2)

　　星期四 居家美姿日--邊做家事邊運動，省時省力

　　◆美腿動：除了雕塑曲線，還能亭亭玉立

　　家裏最恐怖的肥胖惡魔就是舒服的沙發！快快站起來遠離它。

　　星期五 美體香浴日--狂歡後回家要記得泡個舒服的香香澡

　　◆美腿動：放鬆肌肉組織，提升肌膚緊實度

　　跑趴不一定要蹬高跟鞋喔！如果你選對時尚的塑身鞋款，搭配潮流服飾與自我創意，絕對是趴踢裏的吸睛女王。你會發現，原來玩樂不用虐待自己的腳、還能偷偷讓雙腿變美麗。

　　星期六 空腹逛街日--逛街血拚首重搶“纖”一步

　　◆美腿動：利用空腹脂肪消耗力上升之際實行走路運動

　　當空腹時，人體所含的血糖量較低，因此很快便會開始並加倍消耗脂肪。逛街的時候禁止走進美食區，把全部的心力都放在比價上吧！穿著塑身鞋血拚，你絕對可以搶得比別人快，還能燃脂的多，雙贏！！

　　在此時進行走路減肥計劃，更有事半功倍之效。

　　星期天 纖腿保養日--做好準備才能說走就走

　　◆美腿動：全麵緊塑曲線，輕盈窈窕更要提臀美腿

　　假日就想賴在枕頭山上也沒關係，一邊休息、一邊來保養雙腿吧！腳丫丫要去厚皮、再塗上保養乳；小腿搭配美腿霜由下往上做畫圓按摩；不但可以讓肌膚更緊實，還會咕溜咕溜喔！