教你怎麼走出細腰瘦臀(2)
二、在辦公室練習滿腳走
練習走路不是用兩腿的力量，而是先把重心放在小腿，再練習＂滿腳＂走和順著直線走，走路才會沉穩不輕浮．
所謂＂滿腳＂並不是腳尖著地，而是整個腳掌都落地，以腳尖前伸出發，加上用小腹的力量，讓腿部出力減弱，用力在小腹，自然會挺胸，整個人會變得輕盈．這是在辦公室裏，你可以每天采用的方法．
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