九大瘦腹法 減掉你的小肚腩(2)

　　4.嚐試小花招

　　顯露身體的其他部位，然後別人可能不會那麼注意你的腹部贅肉。

　　假如要露腿的話，你可以穿短裙或者緊身牛仔褲。要露肩的話，你可以穿一字肩的衣服或者心性領口的衣服。

　　要露乳溝的話，你可以選擇調整型的bra。但是假如背部肌肉被擠壓的話，你可以選擇大一size的bra。

　　5.拳擊，快速瘦兩英寸

　　在心肺鍛煉中可以加入拳擊鍛煉。當你重拳出擊或者是快節奏出擊的話，你是用到了你的腹部肌肉。

　　這當然是有助於你的肚腩減小計劃。在拳擊的時候，你可以著力訓練自己的腹部，下意識地扭動上半身，使之運用到所有的腹部肌肉。

　　拳擊在鍛煉你的心肺功能的時候，也會消耗你多餘的卡路裏。一周鍛煉三次，每次持續16分鍾左右，你可以在四周內使腰圍縮小兩英寸。

　　你隻需要握住1至兩磅的拳套打擊8分鍾，然後以更快的節奏重複8分鍾。

　　6.多用海鹽

　　什麼是導致你肚腩贅肉的罪魁禍首?

　　是你飲食中的鹽分。你可以用天然的海鹽，比起普通的鹽而言，它含有較少的鈉。

　　遠離醬油，哪怕是低鈉的醬油也是含有較高的鈉的，這會導致腹部立刻變得臃腫。

　　想要讓食物更加美味的話，你可以選擇新鮮的番茄醬或者是一小勺的胡椒粉，它們都可以促進新成代謝。