9個豐胸時刻 讓你擁有火辣身材(5)

　　8、利用運動後，讓雙腿變長些
　　
　　韓國運動專家說，經絡敲打可以幫你舒緩氣血、拉伸肌肉長度。對一個成年人來說，他在中等強度的有氧運動後，腿會比平時長一點，這是因為運動使氣血運行通暢的緣故。位於大腿內側的膽經是一條從頭延伸到腳的經絡，運動後敲打膽經5分鍾，不光能幫你拉伸腿長，還能將大腿外側堆積的脂肪顆粒排出，讓你擁有一雙更修長的美腿。
　　
　　想敲打膽經4大穴位，先找到穴位準確位置：
　　
　　環跳穴：站直繃緊臀部，臀部最凹的地方再往肌肉裏一二寸深的位置就是環跳穴。
　　
　　風市穴：站直，兩手自然下垂，中指尖正對大腿外側處就是風市穴。
　　
　　中瀆穴：在大腿外側重點，膝蓋為你關上5寸，即為中瀆穴。
　　
　　膝陽關學：正坐屈膝時，在膝蓋外側有一個凹陷點，就是膝陽關學。
　　
　　膽經敲打方法很簡單。運動後大腿外側4個穴位點用力敲打，毎敲打4下算1次，每次敲左右大腿穴位50次。大腿肌肉和脂肪很厚，因此必須用力，而且以每秒2下的節奏敲，有效刺激穴位。

　　9、利用月經前2天，讓胸部變大
　　
　　傳統認為，月經期不能享受按摩，因為按摩師指尖力度會讓身體受壓，影響血液運行。美國紐約大學醫學專家指出，這是女性健康學中的學術誤區之一，輕柔舒緩的按摩非但不會影響血流運行，還能放鬆肌肉，將少經痛。隻要不讓按摩師在你後背下方、子宮周圍做過度按壓，就不用擔心健康問題。由於月經期前2天得燃脂速度最快，適度按壓會有瘦身效果。更好的消息是由於荷爾蒙作用原因，你會感覺自己的胸部在月經期“膨脹”一點，如果你讓按摩師用精油為你按摩胸部，還可為乳房塑形、升級你的Bra。
　　
　　下麵向你介紹3種最經典的豐胸經由搭配方案：
　　
　　（1）天竺葵、依蘭、茴香各3滴+迷迭香5滴
　　
　　（2）乳香、天竺、迷迭香各5滴+薰衣草4滴
　　
　　（3）檸檬、迷迭香、玫瑰各5滴+薰衣草4滴