如何才能擁有豐滿的乳房

　　一、改變飲食習慣
　　　　
　　采用低脂高纖的飲食，食用穀類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
　　
　　二、經常按摩乳房
　　
　　輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴係統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表麵旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。
　　
　　三、穿穩固的胸罩
　　
　　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
　　
　　四、避免利尿劑
　　
　　利尿劑的確有助於排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。