哪些習慣會影響瘦臉(3)

編輯:東方女性2012-04-11 10:52局部減肥
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  口香糖

  咀嚼口香糖相信是許多人喜歡的習慣,除了有保持口氣清新的功效外,口香糖還可以增加牙齒的咬合,左右兩側輪流嚼口香糖能夠平衡牙齒與下顎平日的受力程度,也可以讓唇部緊密,讓下巴的姿勢更正確。

  飲食

  健康的小臉飲食習慣,除了堅守澱粉類食物及油脂攝取成份,早、午、晚餐攝取量的比例是三比二比一之外,食物咀嚼的時間及方式也與臉型息息相關。正確的咀嚼方法是吃東西時最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼25到30下,平日的食物挑選上應該多多注意攝取含高鉀質的食材,因為鉀質能夠促進體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外,高纖維質的海藻類、豆腐豆幹及青菜、水果都是小臉的優質飲食喔。

  姿勢

  姿勢為小臉之母。坐時要自然挺直起來,如此臉部肌肉不會鬆垮。睡姿則要避免側臥或是橫趴。站姿則是與人麵對的第一印象,自然的站直、挺直腰背,那麼長腿和臀部曲線自然會出來,整個人臉上的表情也會明亮、搶眼!

  做好防曬工作

  陽光中的紫外線是女人皮膚的大敵,常常我們一不注意防曬工夫,臉上就會布滿黑斑、痘痘、小細紋等等,因此做好防曬措施就等於為臉蛋戴上一張防護罩,每天出門擦些防曬用品或是使用高係數的化妝品,甚至出門時帶把傘或帽子,都可以讓你不怕紫外線的威力喔。

  維持好心情

  心情是個人精神的指標,也是臉部表情的風向球,心情好時微笑會牽動臉部肌肉,表情更加生動,人也就越來越光彩亮麗!