美女吳佩慈完美酥胸保養大法

　　食材&補湯

　　很多食材具有一定的美胸效果，如果想要讓胸部形狀與彈性狀態持續美觀，或是你正值青春期想要增加胸部的成長空間，那不妨平時多攝取下列這些食物，會有頗好的幫助唷!

　　1.蔬果類食物 ：

　　像是萵苣、山藥這兩項植物，含有豐富的植物性荷爾蒙，對胸部發育有一定幫助喔!木瓜則是很好的豐胸聖品，尤其是青木瓜含有較多的木瓜酵素，添加肉類一起燉煮，還可以幫助蛋白質消化，促進乳腺發育。

　　2.膠質類食物：

　　像是豬腳、雞腳、動物筋蹄、海參。因為這些食物有豐富的膠質，可以增加胸部膠原蛋白的補充量提升彈性，而其中的蛋白質還可以促進荷爾蒙幫助胸部發育。

　　3.海鮮類食物：

　　蛤蜊、牡蠣、青蚵、孔雀貝......等海產，因為這些海鮮含有豐富的鋅，可以促進荷爾蒙分泌，讓胸部變得豐滿、挺而美。

　　胸部按摩

　　內在食物的補充後，外在的輔助按摩與保養也很重要，所以在胸部發育已經定型後，盡量幫自己的胸部采購具有緊實、防止下垂的美胸保養品。

　　依照專櫃小姐的指示每天按摩，再搭配上美胸保養品，對於防止胸型外擴、下垂與堅挺彈性度都會很有效用。

　　基礎的簡單按摩與健胸方法有下列幾項：

　　1.塗抹美胸緊實保養品後，用左手將左邊的胸部向內推擠，右手則是把左邊的胸部向上提拉，另一邊胸部依此類推去執行。這樣一手強調集中、一手強調提升，就能夠有效美化胸型。

　　2.輪流用雙手從胸部下側外圍往內且向上推抹，可以有效防止胸部下垂鬆垮。千萬不要用拍打的方式，不然會容易燃燒脂肪讓胸部縮水唷!