女性如何快速瘦臉(5)

　　11、“啊咿嗚耶喔”日文訓練瘦臉法

　　這是最適合懶女人做的瘦臉方式！很多女生認為自己臉胖，就誤以為自己是個胖子，於是開始瘋狂地做各式各樣的運動或實行節食計劃，到最後把自己弄得像一顆氣球，也就是頭和臉非常非常的大，身體卻瘦得不得了。別再以為自己胖了，其實問題出在你的肥臉。還不快點瘋狂地做--瓜子臉之啊咿嗚耶喔。

　　a.隨時隨地可以運用這樣的運動法，拉緊你的臉部肌肉。

　　b.隻要發出日文“啊”、“咿”、“嗚”、“耶”、“喔”的發音，並極力做出隨著聲音而變化的最誇張的臉型，就可以達到目的了。

　　c.當然可以重複多做，次數沒有限製。

　　12、麵部運動瘦臉法

　　對付脂肪臉的方法當然有很多啦，不過確實有效的方法看來就是麵部運動了，肌膚不會因為脂肪的流失而鬆弛，緊致的肌膚才是最美。

　　a.像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鍾；再努力癟起嘴，堅持10秒鍾。可減少臉上的贅肉。

　　b.緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。

　　c.嘴略張開，下頜左右移動，反複30次。每天隻要堅持做2-3次即可。