練出小蠻腰的10個習慣(2)

　　6.選擇現在最適合你的禮服。

　　不要考慮尺碼，沒有人會去看你禮服的標簽的，但如果你的衣服太緊，你可能會把肉肚子暴露。

　　所以，要把自己身材最好的部分顯示出來，吸引別人的目光，把注意力從你發胖的腹部轉移開。手臂漂亮？那就穿一件無袖的衣服。小腿勻稱？那就穿一件超短裙。有迷人的肩膀？那就穿一件細吊帶或幹脆無吊帶的上衣。

　　7.穿出你的顏色。

　　無論什麼顏色，要讓它在你的身上顯出光彩。顏色統一（同樣色係）的服飾搭配，比如上衣、短裙或長褲和鞋子是同色係的，就會顯出身體被拉長了的效果。

　　8.選擇不會凸顯腹部的麵料。

　　絲綢、人造絲、針織服裝以及表麵粗糙的運動（運動食品）衫通常都會有很好的效果，會讓腹部顯得平坦。

　　9.別忘了穿上高跟鞋。

　　晚會的時候穿高跟鞋會有很好的效果！讓你時時記得提醒自己收腹，並顯出身材高挑。

　　10.運動抬起肩膀時呼氣。

　　降低體內氣壓，讓腹肌充分參與運動---腹肌負責腹部的運動。

　　將鍛煉與平日衣著搭配，揚長避短即可改善自己的缺陷，同時還能凸顯自身線條，增長自信。